załóż temat

inny był zamysł tego tematu... wiec nie robmy balaganu takimi pytaniami.. z tych dwoch bierz Hi teca.. a jak chcesz wiedziec wiecej to załoz temat albo pytaj w temacie z pojedynczymi pytaniami.

aj.. > to nie tak do konca > zaprzeczasz troche sama sobie > piszesz ze jestes z diety zadowolona i nie masz z nia problemow a > jednoczesnie twierdzisz ze za duzo tłuszczyku Ci sie odkłada i chcesz go > spalić... > kluczem do sukcesu jest dieta i odpowiedni trening dostosowane do Ciebie > bardzo indywidualnie ... > [...]

To jest dział szybkie pytania, jak nie nadaje się gdzie indziej pytasz się o odżywianie wiec tak załóż temat.

O***** Ci chodzi?? To załóż temat i sie pochwal swoja rzeźbą,a w moim już sie nie wypowiadaj.

Expander i hantle z takim sprzętem nie poszalejesz chyba że będziesz miał dużo obciążenia na te hantle w co wątpię. Póki co załóż temat w dziale trening w domowych warunkach.

W Katowicach raczej niema żadnej sekcji MMA niestety, tutaj mało osób zagląda i niewiele Ci tutaj pomogą, załóż temat w dziale "MMA" i tam Ci ktoś pomoże, ja swego czasu też chciałem chodzić na MMA i nieznalazłem nic w necie na temat klubu w Katowicach, albo gdzieś koło mojego domu.

to zaloz temat

temat zamykam jak będziesz chciał pomoc uzyskać na tym forum załóż temat z ankietą i ropzisz cykl na tygodnie

1) sam udoskonal czytanie bo to nie dział na to 2) załóż temat w dziale TRENING 3) widoczne coś źle robisz, skoro klatka stoi w miejscu

mazi z***ales pierwszy cykl nie chodzi o to co wziales (bo w tym tez z***ales ) ale o odzywianie ile jadles wegla na kg masy ciala? 8-10 gramow? tak czy inaczej zyskales 75% tluszczu i 25% miesnia wiem ze trudno ci to pojac ale tak jest=] zrob rzezbe juz teraz (clen+eca ew sam clen lub samo eca) i next cykl zrob sobie z deci/winsa/testa/byle nie [...]

Zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Ladies_droga_do_formy_i_edukacja-f403.html Załóż temat, wklej ankietę i coś poradzimy ;-)

Załóż temat w dopingu men

Daj rozpiski cyklów albo załóż temat w dopingu. Podziel się z nami tym

Witaj, Zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale Doping lub poszukaj tam informacji na ten temat

ustaw sobie 2000kcal 1g tl, 2g b reszte ww, dobrze by bylo gdybys wlaczyla treningi silowe, na wage nie patrz, obwody mierz sobei co jakis czas, 5-6x w tyg na poczatku jest mocno przesadzone mysle ze 3x trening islowy i po nim jakies 25min cardio w zupelnosci by wystarczylo, najlepiej zaloz temat w dziale ladies tam Ci panie pomoga najlepiej

Witaj, wszystko jest kwestią tego dlaczego akuratnie taki wybór, jaka ilość, jak często będzie używane to źródło :-P Zarejestruj się, załóż temat w dziale odżywianie i tam opisz trochę szerzej temat ;-)

niezły dietetyk weź no załóż temat w odchudzaniu ,tam Ci pomogą wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i tnij kalorię na razie żadne wspomaganie farmakologiczne nie będzie potrzebne,bo i tak nic nie zdziałasz bez konkretnej diety nie słuchaj już tego pseudo dietetyka i oprócz aerobów nie rezygnuj również z treningu siłowego

[...] w diecie , zdrowe tłuszcze to jakaś garść orzechów gdzieś tam. 1l soku pomarańczowego , zamiast zjeść konkretnie i dobić węgli tym sokiem to a chooy tam, wypije cały karton 8-). Udaj się do działu odżywanie, załóż temat, tam ci wszystko wytłumaczą, to co opisałeś tutaj naprawdę jest słabe,jeżeli jesz tak teraz to się nie dziw że efektów brak.

[...] jest bardzo dobra i pozytywna. a tu prośba, bo wtym poście prosze, żeby nie komentować tego dla niektórych bardzo ważnego wyznania swojej tęsknoty/czy smutku, wiec cavior załóż temat w po siłowni na przykład i tam pewnie niektórzy chetnie z tobą podyskutują a ten post zostaw dla ludzi którzy w ten sposób chcą sobei przypomnieć czy coś napisać [...]

Załóż temat w dziale "trening w domowych warunkach" A worek się nie przyda jeśli nie trenowałeś wcześniej jakiejś sztuki walki(narobisz sobie tylko złych nawyków).